TJ Sokol Roztoky
Menu
  • Úvod
  • Oddíly
    • Atletika
    • Badminton
    • Basketbal
    • Florbal
    • Kulturistika
    • Nohejbal
    • Stolní tenis
    • Volejbal
    • Všestrannost
      • Gymnastika
      • Míčové hry
      • Rodiče s dětmi
      • Skupinové lekce
  • Sportoviště
    • Rozvrhy
    • Pronájem sportovišť
    • Provozní řády
    • Antukové kurty
    • Atletická dráha
    • Atletické technické sektory
    • Beach kurty
    • Fotbalové travnaté hřiště
    • Sokolovna – hlavní sál
    • Sokolovna – přísálí
    • Tréninkové hřiště s umělou trávou (FTH)
    • Víceúčelové hřiště (VUH)
  • Skupinové lekce
  • Školáci
  • Rodiče s dětmi
  • O nás
    • Přihláška do TJ Sokol
    • Příspěvky 2023
    • Aktuality
    • Pojištění + oznámení o škodní události
    • Výbor TJ
    • Historie
    • Valné hromady
  • Kontakty
Menu

Skupinové lekce – všestrannost

Zaregistrujte se do našeho týmu v aplikaci app.tymuj.cz
Získáte aktuální informace o cvičení. Zacvičte si s námi. Těšíme se na Vás!

Lenka, Bára, Markéta a Martina

Aplikace TÝMUJ

.

Rozvrh od 1. 9. 2023

Cvičení žen, pouze členky Sokola seniorky – Středa 13:45 až 14:45

BODYBALANCE

Lekce spojuje posilovací, protahovací a uvolňující cviky. Je zaměřeno na zpevnění středu těla. Vytváří rovnováhu mezi jednotlivými svalovými skupinami tak, aby pohybový systém fungoval správně, bez obtíží a bolesti. Lekce je doprovázena hudbou.
Cvičitelky: BARBORA Drchotová, LENKA Švecová, Kontakt: lenka.svecova@sim.cz

BODYFORMING

V první části hodiny absolvujete jednoduchou aerobikovou sestavu na energickou hudbu. V této části se Váš tep dostane do tzv. aerobní fáze, při které se nejúčinněji spalují tuky. Ve druhé části hodiny přichází na řadu důkladné posilování. V poslední fázi se kvalitně protáhnete při strečinku a závěrečné relaxaci.
Cvičitelky: MARKÉTA Hroudová, BARBORA Drchotová, LENKA Švecová, Kontakt: lenka.svecova@sim.cz

FITBALL

Hodina zahrnuje současně aerobní i posilovací část, při které využíváte váhy vlastního těla i vhodné posilovací a balanční pomůcky – gymball, bosu. Vše je doplněno hudbou, která vás bude motivovat. Zaměříte se na zlepšení fyzické kondice.
Cvičitelky: BARBORA Drchotová, MARTINA Sasková, LENKA Švecová, Kontakt: lenka.svecova@sim.cz

CENY

BODYBALANCE

Pro nečleny Sokola 100 Kč za jeden vstup nebo možnost nákupu permanentky.
Členové Sokola mají zvýhodněnou permanentku. Členové Sokola důchodci mají vstup zdarma.

BODYFORMING

Pro nečleny Sokola 100 Kč za jeden vstup nebo možnost nákupu permanentky.
Členové Sokola mají zvýhodněnou permanentku.

FITBALL

Pro nečleny Sokola 100 Kč za jeden vstup nebo možnost nákupu permanentky.
Členové Sokola mají zvýhodněnou permanentku.

PERMANENTKY

  • Členové Sokola si mohou zakoupit PERMANENTKU: 200, – Kč (12 vstupů).
    Permanentka je přenosná na všechna cvičení.
  • Nečlenové si mohou zakoupit PERMANENTKU: 550, – Kč (6 vstupů).
    Permanentka je přenosná na všechna cvičení.
  • Nečlenové si mohou zakoupit PERMANENTKU: 1.000, – Kč (12 vstupů).
    Permanentka je přenosná na všechna cvičení.

HLEDÁNÍ

PŘIHLÁŠKA do Sokola
PRONÁJEM sportovišť
Sokol Roztoky u Prahy

KONTAKTY

Tyršovo nám. 480
252 63 Roztoky

Tel: 602 696 755
Email: tjsokolroztoky@seznam.cz

Datová schránka: fkey7yn

Více kontaktů

PROVOZNÍ ŘÁDY

Obecný

Atletický stadion

Tělocvična přísálí

Stanovy ČOS

DĚKUJEME ZA PODPORU


logo EATON

Logo Město Roztoky

Projekt vybavení klubovny TJ Sokol Roztoky u Prahy byl spolufinancován Evropskou unií.

ČESKÁ OBEC SOKOLSKÁ

Stanovy ČOS

Župa Jungmannova

Archiv aktualit

  • Nohejbal
  • Sokol Roztoky
  • Stolní tenis
  • Volejbal
  • Všestrannost
    • Gymnastika
    • Rodiče s dětmi
©2023 TJ Sokol Roztoky